本书从了解婴幼儿的睡眠规律开始，介绍了宝宝的睡眠方式、睡眠周期和时长、睡眠环境、睡眠安全等重要专业知识和科学信息。针对如何创设睡眠环境、建立良好的作息规律等父母关注的焦点问题进行了重点解读和分析，为父母提供了科学、实用、操作详实的宝宝睡眠指南。

宝宝的健康成长和大脑的正常发育需要充足的睡眠做保障。
本书从了解婴幼儿的睡眠规律开始，介绍了宝宝的睡眠方式、睡眠周期和时长、睡眠环境、睡眠安全等重要专业知识和科学信息。
如何创设宝宝的舒睡环境？如何让宝宝轻松睡眠？如何建立良好的作息规律？本书对这些家长关注的焦点问题和困惑进行了重点解读和分析，为父母提供了系统性的专业指导，汇同专家建议、育儿一线的经验和技巧，最终形成一个科学的、实用的、操作详实的宝宝睡眠指南，帮助父母把宝宝带入甜美的梦乡。
内容要点：
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　 宝宝需要睡多久
　 安全的睡姿
　 宝宝的床上用品
　 有规律的作息
　 停止夜间喂奶
　 宝宝为何不愿睡
　 培养宝宝自己睡
　 摆脱噩梦的侵扰